핸드볼 서브 규칙 – 던지기, 위치 및 반칙 처리 완벽 가이드

핸드볼 경기는 민첩성과 전략이 결합된 스포츠입니다. 그중에서도 서브는 게임의 흐름을 결정짓는 중요한 요소 중 하나로, 올바른 기술과 정확한 규칙 이해가 필요해요. 이번 포스트에서는 핸드볼 서브 규칙에 대한 깊이 있는 설명과 던지기, 위치, 그리고 반칙 처리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

핸드볼 서브란 무엇인가요?

핸드볼 서브는 게임을 시작하거나 중단된 후 재개할 때 사용하는 기술이에요. 경기가 시작될 때, 서브는 항상 공격 팀에 의해 결정되고, 주심에 의해 승인받아야 하죠. 서브는 경기를 진입하게 해주는 첫 번째 단계로, 정확하게 수행되지 않으면 반칙으로 처리될 수 있어요.

서브의 목적

• 게임의 흐름을 개시하거나 재개하기 위해
• 공격 팀에게 첫 공격 기회를 제공하기 위해
• 심판의 주관적인 판단에 따라 다르게 해석될 수 있는 규칙을 따르기 위해

핸드볼 서브의 기본 규칙

서브를 수행할 때 유의해야 할 몇 가지 기본 규칙이 있어요:

1. 서브 위치: 서브는 공격자가 자신의 팀의 골라인에서 일정 간격 떨어진 위치에서 수행해야 합니다.
2. 서브 방식: 서브는 한 손으로 던지거나 두 손으로 던질 수 있으며, 반드시 서브 동작에서 볼을 필드 안쪽으로 던져야 해요.
3. 상대팀의 위치: 상대 팀은 서브를 수행하는 선수의 위치에서 최소 3m 이상의 거리를 유지해야 해요.

서브 위치 규정

서브 종류	서브 위치	규정
일반 서브	골라인 후 7m 지점	공격자가 서브를 시작하는 위치
페널티 서브	페널티 마크 위치	페널티 상황에서만 실시
공격 팀 서브	상대 골라인 근처	상대팀은 3m 이상의 거리 유지

서브 던지기 프로세스

핸드볼 서브를 수행하는 데에는 몇 가지 단계가 필요하며, 각 단계를 살펴보도록 할게요.

1. 준비 자세

공격자는 서브를 수행하기 전에 자신의 발 위치와 몸 자세를 조정해야 해요. 본인이 심판의 신호를 기다리는 동안 안정된 자세를 취하는 것이 중요해요.

2. 공을 잡고 던지기

서브는 손으로 잡은 볼을 던지는 동작을 포함해요. 이때 볼의 위치와 손의 방향이 매우 중요하며, 볼을 너무 세게 던지거나 방향을 잘못 잡으면 서브가 무효가 될 수 있어요.

3. 위치적 주의사항

서브를 하는 동안, 공격자는 서브 위치에 유지해야 하며, 발이 그 선을 넘거나 공을 던지기 전에 움직이면 반칙이에요.

4. 서브 후의 행동

서브 후에는 실시간으로 다음 행동으로 이어져야 해요. 상대 팀의 방어에 따라 정확한 패스를 하거나 공격을 전개하는 것이 중요해요.

서브 반칙 처리 방법

서브 중 반칙을 범하게 되면 어떻게 처리될까요? 여러 경우의 수가 있어요.

• 발 위치 반칙: 서브를 하는 동안, 공격자가 선을 넘어가면 주심은 서브 반칙으로 간주하여 상대 팀에게 공을 전달해요.
• 3m 거리 미준수: 상대팀이 서브를 방해하기 위해 가까이 접근하면 반칙이 되며, 공격팀에 다시 서브 기회를 부여해요.

서브 반칙 예시

반칙 종류	설명	결과
과도한 거리	서브를 수행할 때 공격자가 골라인을 넘는 경우	상대팀에게 공 전달
빠른 서브	심판의 신호 없이 서브를 하는 경우	경고 및 서브 무효화
방해 시도	상대팀이 서브를 방해하려 하는 경우	다시 서브 기회 제공

결론

핸드볼 서브는 경기에서 매우 중요한 요소로, 올바른 서브 기술과 규칙 이해는 팀의 성과를 좌우할 수 있어요. 따라서 정확한 던지기 기술과 위치, 그리고 반칙에 대한 이해가 필수적이에요. 여러분도 핸드볼 서브 규칙을 잘 숙지하고, 매 경기에서 멋진 플레이를 해보세요! 실전에서는 경험을 통해 더욱 발전할 수 있으니, 적극적으로 연습해봐요.

이제 핸드볼로 더욱 즐거운 시간을 보내실 준비가 되셨죠? 경기를 시작해 보세요!